دانلود رمان ، فیلم ، موزیک در مهر پاتوق

صندل مناسبی پیدا کنید Archives - مهر پاتوق

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
دانلود فصل دوم مستند گرند تور The Grand Tour Season 2 2017
دانلود فصل دوم مستند گرند تور The Grand Tour Season 2 2017
دانلود فصل سوم برنامه دورهمی با کیفیت عالی
دانلود فصل سوم برنامه دورهمی با کیفیت عالی
دانلود فیلم سینمایی قهرمانان کوچک با کیفیت عالی
دانلود فیلم سینمایی قهرمانان کوچک با کیفیت عالی
دانلود فیلم قصر شیشه ای با دوبله فارسی The Glass Castle 2017
دانلود فیلم قصر شیشه ای با دوبله فارسی The Glass Castle 2017
دانلود انیمیشن بتمن Batman: Gotham by Gaslight 2018
دانلود انیمیشن بتمن Batman: Gotham by Gaslight 2018
دانلود فیلم سینمایی “شنل” با کیفیت ۱۰۸۰p
دانلود فیلم سینمایی “شنل” با کیفیت 1080p
دانلود فیلم سینمایی “مالاریا” با کیفیت ۱۰۸۰p
دانلود فیلم سینمایی “مالاریا” با کیفیت 1080p

آیا دمپایی لا انگشتی برای پا ضرر دارد؟

دسته بندی : سبک زندگی تاریخ : دوشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۴

اگرچه هیچ چیزی مثل بیرون آوردن دمپایی‌های لا انگشتی از کمدتان، حال و هوای تابستان را به خانه نمی‌آورد، اما تحقیقات اخطار داده‌اند که پوشیدن منظم دمپایی‌های لا انگشتی، می‌تواند باعث شود که بعدها دچار پادرد شوید.

چرا که دمپایی‌های لا انگشتی، می‌توانند بیومکانیک پای شما را تغییر دهند. وقتی آنها را به پا می‌کنید، باید انگشتان پاهایتان را بهم بفشارید و پایتان را با حرکتی پهلو به پهلو که از پاشنه‌ی پا شروع شده و بعد به سمت خارجی پایتان و در آخر به سمت شصت پا منتقل می‌شود، حرکت کنید.

این مدل حرکت به قوزک، ساق، زانو، و عضلات باسنتان استرس وارد می‌کند. اولین علائمی که شاهدش خواهید بود درد وسط ساق پا یا پشت پاشنه‌ی پایتان خواهد بود.

به اعتقاد دکتر درک اوچای، متخصص پزشکی ورزشی و جراح ارتوپد در آرلینگتون، دمپایی‌های لا انگشتی باید برای استفاده در استخر و یا ساحل محدود شوند. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که مردم این نوع دمپایی را روزانه استفاده می‌کنند یا حتی با آن ورزش می‌کنند!

دکتر اوچای که قوزک‌های شکسته‌ی بسیاری را بدلیل استفاده از دمپایی لا انگشتی درمان کرده است، می‌گوید فوتبال بازی کردن یا دویدن به دنبال اتوبوس با دمپایی لا انگشتی کاری است که به هیچ وجه نباید انجام دهید!

صندل مناسبی پیدا کنید

دیوید مورفی، یک پزشک ماساژ درمانی در نیویورک، می‌گوید وقتی راه می‌روید، کفشتان باید پاهایتان را ریلکس نگاه دارد.

او می‌گوید، وجود تنها یک بند بر روی پای شما برای نگه داشتن دمپایی، انگشتان پاهایتان را در هنگام راه رفتن، بجای اینکه بهم چسبیده نگاه دارد، مستعد بلند شدن و حرکت خواهد ساخت.

این شکلی راه بروید

هنگامی که می‌خواهید راه بروید، ابتدا با ایستادن بر روی وسط پاهایتان شروع کنید و وزنتان را بطور مساوی بر روی چهار گوشه‌ی پایتان، یعنی شصت، انگشت کوچک و دو طرف پاشنه‌تان بیندازید.

وقتی قدم بر می‌دارید، بجای اینکه پایتان را به شدت با پاشنه فرود بیاورید، باید پایتان نزدیک به وسط پا فرود بیاید. گام‌های شما بر روی یک کفپوش چوبی نباید با سر و صدا باشد.


تبلیغات متنی